『鼻下脱毛』〜産毛のヒゲ化に悩む女性必見！〜

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今日は『レディース鼻下脱毛』について✨

「口周りの産毛が気になる」
「産毛がヒゲのように濃くなった」
「鼻の下が黒ずんで見える」
とヒゲに悩まされている女性は多いと思います。
女性の産毛がヒゲのように濃くなる原因は
ホルモンバランスの乱れが関係しています。

ホルモンバランスが乱れる原因とは？

・ストレスの蓄積
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・過労
・加齢
これらが考えられます。

一般的に、女性ホルモンの分泌量は加齢とともに徐々に減少します。しかし、ホルモンバランスが崩れると、20代や30代の若い女性でも、女性ホルモンの分泌量は低下。男性ホルモンが優位になることで、体毛が濃くなってしまうのです。

原因がわかったところでどうすれば良いか？

・食生活の見直し
女性ホルモンを増やす栄養素を積極的に摂取すること！
女性ホルモンに似た働きを持ったイソフラボンを豊富に含む、豆腐や豆乳、納豆などの大豆製品です。また、たんぱく質は、女性ホルモンの素になるコレステロールを補うために重要な栄養素です。動物性たんぱく質と植物性たんぱく質を、バランス良く摂取するのが理想です。

・毎日続けられる運動
適度な運動は、新陳代謝と血行を促して女性ホルモンに良い影響を与える上、ストレス解消にも役立ちます。
特に、体に冷えを感じる場合、女性ホルモンの分泌が低下している可能性があります。ウォーキングやヨガ、ストレッチなど、楽しみながら続けやすい運動を習慣づけるのがおすすめです。

・良質な睡眠
ホルモンバランスを整えるには、質の高い睡眠をとることが大切です。寝不足が続くと自律神経のバランスが崩れ、女性ホルモンの分泌を妨げてしまうことも。